• Skip to main content
  • Skip to footer

de Vries Coaching Mediation & Training

  • Home
  • Agenda
  • Contact
  • Coaching
    Jezelf persoonlijk ontwikkelen
    • Jezelf persoonlijke ontwikkelen
    • Coaching pakketten
    • Life coaching
    • Stress en burn-out
    • Vitaliteitscoaching
  • Mediation
    Zakelijk problemen oplossen
    • Mediation
    • Procesbegeleiding
  • Omgaan met stress
    TRE@Leer stress herkennen
    • Wat is TRE?
    • Het effect van TRE
    • TRE pakketten

Wat is TRE?

Wat is TRE?

TRE (Tension Release Exercises) is een zelfhulpmethode om op een hele veilige en prettige manier spanning en stress te ontladen en los te komen van heftige emoties.

Wanneer TRE toepassen?

  • Ervaar je stress of spanning?
  • Wil je meer (nacht)rust, plezier, energie en veerkracht?
  • Zitten je emoties (soms) in de weg?
  • Last van hoofdpijn, spanning in rug, nek, schouders, etc.?
  • Heb je het idee dat ‘erover praten’ onvoldoende helpt?

Vertaling: spanning ontladende oefeningen

Internationaal al erg bekend maar vrij nieuw in Nederland. TRE is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe, chronische spanning. Met bepaalde oefeningen help je je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.

Voordelen TRE

  • Een mooie zelfhulpmethodiek.
  • Met TRE hoef je niet te praten over je probleem of emotie.
  • Eenvoudig toe te passen. Iedereen kan het!
  • Na een korte begeleiding kun je het zelf!
  • Positieve veranderingen snel merkbaar.
  • Fysiek aan de slag

TRE: Oplossen van lichte en diepe chronische spanningen

In het dagelijks leven lopen we allemaal vormen van stress, boosheid en angst op. Deze fysieke zelfhulpmethodiek is bijzonder effectief voor het verwerken en oplossen van spierspanningen, (chronische) stress en onverwerkte emoties. Ook is deze methodiek bijzonder effectief om de lichamelijke en psychische gevolgen van traumatische gebeurtenissen te verhelpen. TRE helpt het lichaam om weer in een natuurlijke ontspannen houding terug te komen.

Bent u geïnteresseerd en wilt u meer weten? Maak dan direct een afspraak. Een afspraak kan u inplannen van ma t/m vrij tussen 09.00 – 17.00 uur.

Contact opnemen

of bel 06 – 15 15 83 59

Bekijk onze pakketten van TRE

Bekijk de verschillende pakketten voor TRE

Footer

Over Jeanette

Het ontwikkelen van eigen persoonlijk leiderschap en effectiviteit. Dit zowel in de werk- als privé sfeer. In combinatie met mijn levens- /werkervaringen en gespecialiseerde opleidingen heb ik ontdekt dat mijn kracht en passie ligt in het stimuleren van mensen of organisaties om die ontwikkeling aan te gaan.

Dat doe ik inmiddels in de vorm van  (life) coach, mediator, trainer, docent en mentor.

Ik werk samen met diverse disciplines om u als klant zo effectief en efficiënt mogelijk te ondersteunen.

Mijn loopbaan ben ik gestart als jurist, allerlei HR-functies en (interim)HR.  Hierdoor heb ik jarenlang intensieve werkervaring opgedaan met diverse omgevingen, partijen of mensen.

Vanuit steeds andere rollen ben ik in staat organisaties, mensen en/of processen richting te geven naar een win-win situatie. Op de langere termijn is dit effectief gebleken.

null
Coaching
Coaching
null
Mediation
Mediation
null
Omgaan met stress
Omgaan met stress

De Vries Coaching, Mediation & Training

Privacyverklaring
Contact

Anthonie Fokkerstraat 47A
3772 MP
Barneveld
Gelderland

info@devriesmediation.nl
06 – 15 15 83 59

Openingstijden
ma t/m vrij: 09.00 – 17.00 uur